Just be. – Compact

Einführung in die Achtsamkeitspraxis

In diesem Workshop erhältst du einen Einblick, wie du deinen Alltag gelassener und stressfreier gestalten kannst. Du erfährst, was es bedeutet, achtsam zu sein und wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Welche Möglichkeiten gibt es, vom alltäglichen Autopiloten wegzukommen und mehr den jetzigen Moment zu spüren?

Wir praktizieren die typischen Achtsamkeitsübungen wie die Atemmeditation, den Bodyscan und sanfte Yogaübungen und tauschen unsere Erfahrungen aus. Lass dich überraschen und spüre - sei im jetzigen Moment – sei präsent– beobachte – nimm wahr – bewerte nicht – lass Gedanken ziehen – halte nicht fest – steigere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden – finde Balance und – entspanne!

Wert: 29 EUR, online buchbar über die App