Du fühlst dich immer wieder erschöpft und gestresst und kommst einfach nicht zur Ruhe? Deine Gedanken kreisen ständig um anstehende Aufgaben? Du ärgerst dich über Vergangenes oder machst dir Sorgen über die Zukunft? – Dann ist dieser Achtsamkeitskurs genau das Richtige für dich!

Wie du dich in Achtsamkeit übst und sensibler für die wichtigen Dinges des Lebens wirst, lernst du in diesem Kurs. Dazu bekommst du verschiedene Werkzeuge an die Hand, die wir gemeinsam üben werden. Deine Trainingsinhalte sind u.a. der Bodyscan, verschiedene Meditationsarten, Entspannungstechniken, sanfte Yoga-Übungen und verschiedene Achtsamkeitsübungen, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst.

Unterbreche deinen Autopiloten und lade mehr Ruhe und Entspannungsmomente in deinen Alltag ein! Übe dich in Achtsamkeit und bemerke wie du empfänglicher wirst für die wesentlichen Dinge deines Lebens und die kleinen schönen Details, die dich im Alltag glücklich machen.

Dieser 8wöchige Kurs basiert auf dem erfolgreichen und wissenschaftlich bestätigten MBSR-Training von Jon Kabat-Zinn.

8 teilige Kursreihe- 159 EUR

Early Bird bis 10.10.21 - 139 EUR