Hot Yoga - das sind 26 Asanas – 13 davon im Stehen und 13 am Boden, zwei Atemübungen und viel ehrlicher Schweiß.
Ziel der Übungen in ihrer festgelegten Reihenfolge ist es, alle Gelenke, alle Muskeln und Sehnen, sowie alle Organe optimal zu durchbluten.
Deine Wirbelsäule wird dabei schonend gedehnt und gestärkt, was Rückenschmerzen und Nackenverspannungen lindern kann.
On top: die erhöhte Raumtemperatur von 35 Grad, die eine zusätzliche, intensive Entgiftung durch das starke Schwitzen fördert. Durch die Wärme wird Dein Körper schneller aufgewärmt, was mögliche Verletzungsrisiken verringert. Deshalb ist Hot Yoga auch für alle Level geeignet.
Die 90 Minuten in der Klasse regen Deinen Stoffwechsel an und stärken Dein Immunsystem- Du fühlst Dich danach wie neu geboren.

Mitglieder des Sportparks: 10 €
Externe Teilnehmer: 18 €
Die Plätze sind begrenzt, deshalb melde Dich jetzt an und sichere Dir Deinen Platz.

• Versuche 2 bis 3 Stunden vor Kursbeginn nichts Reichhaltiges mehr zu essen.
• Es wird sehr warm! Daher solltest Du vor und nach der Klasse viel trinken.
• Wann immer Dir danach ist, kannst und solltest Du während der Klasse eine Pause einlegen. • Bringe leichte Sportbekleidung, ein Handtuch, sowie stilles Wasser mit.